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增強自律能力,培養健康人格

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  • 主題分類:心理
  • 更新時間:2014-04-21
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課件介紹

增強自律能力,培養健康人格

我的修養要則
周恩來
一、加緊學習,抓住中心,寧精勿雜,寧專勿多。
二、努力工作,要有計劃,有重點,有條理。
三、習作合一,要注意時間、空間和條件,使之配合適當,要注意檢討和整理,要有發現和創造。
四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。
五、適當的發揚自己的長處,具體的糾正自己的短處。
六、永遠不與群眾隔離,向群眾學習,并幫助他們。過集體生活,注意調研,遵守紀律。
七、健全自己身體,保持合理的規律生活,這是自我修養的物質基礎。
在延安整風時,他嚴格地審查了自己全部歷史,檢查了在以往革命道路上的某些失誤,認真地進行了批評和自我批評。         建國后,他身居高位,熱然不放松對自己的修養。“活到老,學到老,改造到老”是他的名言,也是他一生的修養實踐過程。
看周恩來七條《我的修養要則》,思考并回答下列問題:
1.周恩來的事例說明了什么?
周恩來是我們嚴于律己的榜樣,我們既要努力學習文化科學知識,又要加強自身的修養,養成自律的習慣,增強自律能力。
這說明了他非常注重自身修養,嚴格自律,具有非凡的自覺性。
2.我們能從中受到什么啟示?
你如何判斷一個人是否具有自律能力?
自律的表現
懂得自愛
勇于自省
善于自控
青少年時期,是人生的春天,是人的生長時期、打基礎時期,同時也是塑造良好心理品質、培養健康人格和高尚道德情操的關鍵時期。
所以我們既要努力學習文化科學知識,又要加強自身的修養,養成自律的習慣,增強自律能力,切切不可虛度光陰。
懂得自愛,就是要塑造自己有良好的形象。
一方面,要美化自己的外在形象。
另一方面,更應該美化自己的內在形象。(品德、理想、學識、個性)
自愛,還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。
懂得自愛
案例:
唐某被北京一名牌大學錄取了,但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的,就給她一筆巨款。
面對這意外的誘惑,唐某貧窮不移志,她立即拒絕做虛假廣告,她說:“如果為了貪圖錢財而說謊話,我今后在社會上怎么做人?”
你認為什么是自愛?唐某自愛嗎?為什么?
自愛就是要塑造自己良好形象,要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說,唐某是一個懂得自愛的人。
能夠自律的人,能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為,尋找并克服自己的缺點,努力改正錯誤。
自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行,要經常進行反省,是優點,要堅持,要發揚;是缺點、錯誤,要及時改正。這是嚴于律己的表現,是不斷取得進步的重要途徑和方法。
勇于自省
對照《中學生守則》《中學生日常行為規范》,當發現自己有缺點、錯誤的時候,你該怎樣做?
能夠自律的人,一定是善于自我控制的人,能夠自己對自己進行監督和催促的人。人最難戰勝的敵人就是自己的惰性,自己的缺點,自己的不良習慣。
自我控制,則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。
善于自控

自控力不足的表現

1.星期天復習功課時,容易受娛樂的誘惑而中斷。
2.做事情容易受情緒或環境的干擾。
3.學習中遇到困難時,常常叫苦連天。
4.明明知道是自己不對,可就是管不住自己。
5.受到委屈、冤枉時,常常暴跳如雷。
6.遭受失敗、挫折時,容易悲觀失望。
7.在成績、成功面前,容易沾沾自喜、驕傲自滿。
8.自己定下的學習計劃,常常落空,不能實現。
事例:
一場慰問第二次世界大戰退伍軍人的演出正在進行。觀眾席上第一排坐著兩個男人,他們在戰爭中一個失去了左手,一個失去了右手,現在正在一起鼓掌,拍得又開心,又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌,健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機會呢?
讀完這一事例后,你有何感受和體會?
今天輪到第三組值日,可是組里其他
同學都有事走了,教室里只剩下塔娜
一個人,這時塔娜的行動有三種可能:
A.一個人把教室打掃干凈。
B.馬馬虎虎地打掃教室。
C.不打掃教室就回家去。
如果你是值日生塔娜,你會選擇那一種行動?并請說明理由。
說一說
你有何感受和體會?
小時候,媽媽說要有紀律,所以我們吃飯的時候都會很整齊。
1.懂得自愛
(1)自愛,要塑造自己良好的形象。
①要美化自己的外在形象。
②更應該美化自己的內在形象。
(2)自愛,還應該自尊和自強。
2.勇于自省
——能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為,尋找并克服自己的缺點,努力改正錯誤。
3.善于自控
——善于自我控制,能夠自己對自己進行監督和催促。
小結
自律的表現:自愛、自省、自控
警告
不懂得自律,自愛,自控的人將一事無成,一生一塌糊涂。
聽我的沒錯!
主題班會結束

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