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沖刺中考主題班會

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  • 主題分類:中考
  • 更新時間:2014-03-17
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  • 課件分類:班會課件 - 初中
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課件介紹

沖刺中考主題班會
磨礪百日,披荊斬棘赴中考,看我刀鋒銳利;
奮戰三月,臥薪嘗膽增學時,聽我消息喜人。
兩兄弟釀酒的故事:
谷物——米——發酵     密封在壇子里,九九八十一天,釀酒師一再吩咐:公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住,在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋,結果前功盡棄,弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心,一定要等到公雞唱三唱的時候,結果哥哥釀成了醇香的美酒。
  這個故事給我們的啟示起碼兩點:    
1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后,誰就是最后的勝利者。
2、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻,也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測,既是知識、能力的考查,同時,也是心理素質的較量。
二、沖刺階段的最佳心態及調整
 目前,沖刺階段的心理狀態大致分為三類:    1、松散狀態。自己放棄,我只想對這些同學說:人往往不是被對手打敗的,而是被自己打敗的。
 2、適度的緊張狀態。這是主流,大部分同學是處在這種狀態。有些緊張,感覺中考是一種壓力,同時也是一種動力,因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論:適度的緊張是有益的,它會促使學生做好準備,振作精神,消除雜念,提高注意力,激發潛能,讓我們比平時更出色。所以,適度或者說稍微的緊張是必須的,也就是我們說的緊迫感,它能引領我們走向成功。因此,把這種狀態進行到底,一直保持到中考。
3、過分緊張。估計不多,將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此,反作用比較大。因此,需要盡快調整。緊張的表現:比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。
原因:
(1)當天的學習任務未完成。
(2)歷次考試的失利,對自己缺乏信心。
(3)對自己的目標定得太高
(4)家長的緊張情緒影響
(5)連續的緊張學習
對策:
  (1)保持正常的生活方式有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象,停止了家里的一切娛樂活動,連電視機都不敢開,使得家里生活氣氛格外緊張,這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的,但我們一定要鎮靜,可以和父母交流一下看法,讓父母放松情緒,盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為,正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。
 (2)復習間歇適當地運動,勞逸結合考前的緊張復習,會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞,昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂,如散步、爬山、打球、聽音樂等,一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做,非但不能調節情緒,反而使人難以平靜,回復到功課上。
 (3)平時做題量要足夠,見過的題型越多,越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習,練習當作考試,考試時就像做練習一樣如履平地,就要達到這樣的境界。
(4)晚上做完作業后,先做一些輕微的鍛煉,睡覺時不要控制自己的想法,不要說別想了趕快睡吧,也不要數數,因為越是提醒自己越是把自己喚醒,身體疲勞了,就不想那么多了,就入睡了。
  (5)緊張的時候不要控制自己情緒,對自己說:“豁出去了,緊張去吧!”結果5分鐘之內緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞,很深。但只要你勇敢地跳過去,回過頭來看看原來是那么簡單,可以逾越的。
  (6)加強定期的體育鍛煉,不要因為體育測試結束而中止運動。
三、沖刺階段的高效復習技巧
          用孫子兵法復習備考,可以助你決勝于千里之外。
四、臨場發揮策略
   1、整體把握,先易后難,合理取舍
  2、自信從容
     對于難題,做到“你難我難大家難,我不畏難”,在心理上就占上風;對于容易題,做到“你易我易大家易,我不大意!”如果怯場,心理暗示:告訴自己:我能行!我一定行!控制情緒的練習法
   3、什么時候改變答案?(明顯錯誤,模棱兩可,就相信自己的直覺)
   4、檢查的技巧
  5、區別對待不同的題目(有把握,無把握,作記號,最后必須消除記號)
  6、擺脫第一遍做法的影響,把題目當作第一次接觸,最好不閱讀第一次答題的過程。
最后奉送三句話:
 1、堅持就是一種贏的姿勢
 2、輕松一點,勝人一籌
 3、把最美的風景帶到山巔,體驗登天的感覺,
把最燦爛的笑容留到火熱的六月.

 

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